Gorro de sauna: por que usar lã na cabeça no calor
Um gorro de feltro tira da cabeça e das orelhas o ar mais quente da sauna. Entenda por que a cabeça esquenta primeiro, de onde vem o costume, quais materiais funcionam e como cuidar do seu.
Na primeira vez que a maioria das pessoas vê um gorro de sauna, ele parece piada: um cone de feltro de lã, às vezes com orelhas ou ponta, na cabeça de alguém que quase não está vestindo mais nada. Depois de dez minutos na bancada de cima, as orelhas ardem na primeira concha de água, e fica claro por que os frequentadores trouxeram o deles.
O gorro de sauna faz uma coisa simples. Ele mantém o ar mais quente da sala longe da parte do corpo que fica mais perto dele. Este guia explica por que a cabeça esquenta primeiro, de onde vem o costume, quais materiais funcionam e como cuidar do gorro entre uma sessão e outra.
Por que a cabeça esquenta primeiro
O ar quente sobe e, na sauna, se acumula junto ao teto. É por isso que quem constrói sauna mantém o teto baixo e a bancada alta, e por isso o termômetro vai na parede, na altura da cabeça de quem está sentado na bancada mais alta.
A diferença entre o alto e o baixo da sala é grande. Timo Aaltonen, em Sauna finlandesa (Edicon, 3ª edição, 2015), dá como faixa usual da sauna finlandesa de 80 °C a 90 °C, medidos na altura da cabeça na bancada de cima. Ele também escreve que, com 90 °C nessa altura, a temperatura pode cair mais de meio grau por centímetro nos níveis de baixo. Nesse ritmo, meio metro basta para uma diferença de mais de 25 °C.
O banhista sentado ocupa quase todo esse gradiente. Os pés ficam num degrau mais baixo, o tronco no meio e a cabeça na camada de ar mais quente da sala. Quando a água bate nas pedras, a onda de vapor (o löyly) sobe para o mesmo lugar. Orelhas, couro cabeludo e rosto costumam ser os primeiros a pedir para sair, muitas vezes antes que o resto do corpo tenha aquecido por inteiro.
Esse é o argumento do gorro. Ele não esfria a sala. Ele põe uma camada de isolamento entre o ar mais quente e a cabeça, que esquenta mais devagar, e a sessão passa a ser decidida pelo corpo inteiro, não só pelas orelhas.
De onde vem o costume
Não há uma história de origem única. O gorro de feltro pertence às culturas de banho em volta do Báltico e mais a leste, onde a lã era o material à mão.
Na banya russa, o gorro faz parte da rotina. O Moscow Times, ao descrever a etiqueta da banya em 2014, conta que os banhistas tiram a roupa e põem gorros de feltro para se proteger do calor intenso antes de entrar na sala de vapor. Finlandeses e estonianos usam o mesmo tipo de gorro, muitas vezes em feltro cinza ou branco, às vezes em formatos brincalhões como o de orelhas da foto acima, feita numa sauna de fumaça na Estônia.
A ideia também aparece em tradições sem gorro. No onsen japonês, a toalha pequena nunca entra na água. A agência nacional de turismo do Japão sugere dobrá-la e colocá-la na cabeça antes de entrar no banho, gesto que ela chama de clássico entre os banhistas experientes. O cenário é outro, mas a cabeça de novo ganha uma camada só dela.
O que o gorro de sauna faz e o que não faz
O que o gorro faz é limitado e físico. O feltro de lã é denso e prende ar, por isso desacelera a passagem do calor do ar para o couro cabeludo. Ele também impede que o löyly bata direto nas orelhas.
Várias promessas sobre gorros de sauna vão além das evidências. Vendedores costumam dizer que o gorro protege o cabelo do ressecamento ou de danos. É plausível em sessões longas de calor muito seco, mas não encontramos estudo que tenha medido isso numa sauna. O mesmo vale para as promessas sobre queda de cabelo.
O gorro também não é motivo para ficar mais do que o corpo quer. Uma cabeça mais fresca pode esconder o quanto o resto do corpo está quente. Dor de cabeça, náusea, tontura, fraqueza fora do normal e confusão são os sinais de superaquecimento descritos pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA. Saia da sala quente, esfrie o corpo e avise a equipe se não se sentir bem, com ou sem gorro. As orientações gerais sobre tempo, temperatura e quem deve ter cuidado estão em Sauna: para que serve, tipos e benefícios.
Materiais: feltro de lã, linho ou algodão
| Material | Como se comporta no calor | Melhor para |
|---|---|---|
| Feltro de lã | Grosso e isolante, mantém a forma, resiste à umidade e ao cheiro | Sauna finlandesa, banya e qualquer sala quente e seca |
| Linho | Leve e respirável, isola menos, amassa fácil | Saunas mais brandas e quem acha o feltro quente demais |
| Algodão | Macio e fácil de lavar, fino, absorve suor | Salas de temperatura baixa, como a sauna infravermelha |
O feltro de lã de ovelha é a escolha tradicional, e é onde a maioria dos frequentadores acaba chegando. Um bom gorro de feltro é grosso o bastante para manter a forma e desce até cobrir as orelhas, que é a parte que as pessoas mais querem proteger.
Algumas coisas não vão na cabeça numa sala quente. Presilhas, grampos e brincos de metal esquentam rápido e podem queimar a pele. A touca de natação de borracha ou silicone é fina demais para isolar e prende suor e calor contra o couro cabeludo. Existem gorros de feltro sintético, fáceis de lavar, mas eles isolam menos que a lã.
Como usar e cuidar do gorro de sauna
- Seco ou úmido. Muitos banhistas molham o gorro em água fria e apertam antes de entrar. Outros usam seco. As duas formas são comuns, e a escolha é pessoal.
- Na cabeça antes do calor. Ponha o gorro ao entrar na sala quente, não no meio da sessão, e tire entre as rodadas, enquanto esfria o corpo.
- É seu. O gorro absorve suor, então é um item pessoal, como a toalha. Não pegue emprestado e não deixe o seu para o próximo banhista.
- Deixe secar. Pendure o gorro pela alça depois de cada visita, para o feltro secar por inteiro. Gorro guardado molhado na bolsa é a principal causa de gorro com cheiro.
- Lave com cuidado. Feltro de lã costuma ser lavado à mão em água fria ou morna com sabão neutro e secar à sombra. Água quente e secadora encolhem e endurecem o feltro. Siga a etiqueta do fabricante.
- Confira as regras da casa. O gorro é bem-vindo em quase toda sauna, mas alguns espaços têm regras próprias sobre o que se pode vestir ou levar para a sala quente. As regras atuais do espaço decidem.
Onde encontrar um gorro de sauna
A Loyly, marca de essenciais de sauna da mesma empresa que a Bathhouse, faz gorros de feltro de lã à mão no Brasil e envia só para o Brasil:
- Gorro de sauna Espiral: quatro painéis de feltro 100% lã de 3 mm que sobem em espiral até o topo, tamanho único, cobre as orelhas e tem alça para pendurar entre as rodadas. Cores: Pinhão, Lagoa, Goiaba, Erva-mate e Basalto, o feltro cru.
- Por que usar gorro na sauna: a página da Loyly sobre o gorro, com o que ele protege e como usar.
- Toalha de assento Favo: waffle 100% algodão, 50 × 65 cm, para sentar na sauna com a pele no algodão e não na madeira quente. É a outra metade do kit do gorro.
Os mesmos itens estão entre os essenciais de sauna da loja Bathhouse.
Próximo passo: leia Tipos de sauna para ver como calor e umidade mudam de uma sala para outra, ou abra o mapa para achar uma sauna perto de você.